Lifestyle Διατροφή και Υγεία

2014-01-29 18:44
  Λίγο πολύ το άγχος και το στρες αποτελούν πια στοιχεία της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Δεν είναι μάλιστα λίγοι εκείνοι που βρίσκουν ως μέσω εκτόνωσης τους στρες το φαγητό, με ιδιαίτερη προτίμηση σε μη υγιεινές διατροφικές επιλογές, όπως γλυκά, junk food κ.α.. Αντιλαμβάνεται...
2014-01-28 19:51
  Δεν είναι λίγοι εκείνοι που όταν τρώνε κατεβάζουν το φαγητό τους σχεδόν αμάσητο. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης του φαγητού όμως, πέρα από το γεγονός ότι δεν βοηθάει την καλή πέψη του, σχετίζεται και με αύξηση του σωματικού βάρους. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι βιολογικά όταν τρώμε κάτι,...
2014-01-27 18:25
ΟΜΑΔΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ     Λόγος: Σε περιόδους που δοκιμάζονται τα όριά μας είναι σημαντικό να αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού μας και των βαθύτερων επιθυμιών μας. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε, αποδεχόμαστε και καταλαβαίνουμε τον εσωτερικό μας κόσμο τόσο ευκολότερο είναι να ανταπεξέλθουμε...
2014-01-24 17:16
  Στην αρχή κάθε χρονιάς, οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε μία προσπάθεια να χάσουμε τα κιλά που πήραμε κατά τη διάρκεια των εορτών. Σε αυτή την προσπάθεια, όπως και σε κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους, η σωματική άσκηση αποτελεί έναν πολύ δυνατό σύμμαχο. Γνωρίζουμε ότι η επιλογή των...
2014-01-23 20:19
  Κόκκινο κρασί, σοκολάτα και φράουλες: τα συστατικά μιας αμαρτωλής απόλαυσης, ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά. Κι όμως η «αμαρτωλή τριάδα» μπορεί να δρα προληπτικά κατά του διαβήτη. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φλαβονοειδή μπορούν να...
2014-01-23 20:17
  Ορισμένες από τις πιο γνωστές ψυχοπαθητικές προσωπικότητες της μεγάλης οθόνης μπορεί απλά να μην έχουν καμία σχέση με την ψυχοπαθολογία, υποστηρίζει σε μια ανάλυσή του ο δικανικός ψυχίατρος Samuel Leistedt. Για την ακρίβεια, όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας qz.com, ενδέχεται εμείς...
2014-01-23 20:15
  Η νυχτερινή βάρδια εργασίας ρίχνει το σώμα σε μία κατάσταση «χάους» και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά, προειδοποιούν οι ερευνητές. Η εργασία σε 24ωρη βάση, σε βάρδιες, έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακής προσβολής και καρκίνου, σημειώνει το...
2014-01-21 15:20
  Τι κι αν οι άλλοι στο γυμναστήριο έχουν ξεκινήσει μαθήματα pilates από το Σεπτέμβρη; Εσύ θέλεις, τώρα που μπήκε το 2014, να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου κι αποφάσισες αυτό να είναι… pilates! Η δυσκολία εκμάθησης και συνήθειας του συγκεκριμένου προγράμματος έγκειται κυρίως στη μέθοδο...
2014-01-21 15:18
  Λένε ότι ο έρωτας είναι σαν εθισμός και σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, αυτό δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα. Όταν κανείς είναι ερωτευμένος εκλύονται νευροδιαβιβαστές «χαράς και ευτυχίας» στον οργανισμό, που η επίδρασή τους σε αυτόν είναι τόσο εθιστική, όσο και ορισμένων...
2014-01-19 23:53
  Οι άνδρες που στη μέση ηλικία πίνουν πολύ αλκοόλ, είναι πιθανότερο ότι θα αρχίσουν να εμφανίζουν νωρίτερα τα κλασικά σημάδια απώλειας μνήμης λόγω γήρανσης, έως και έξι χρόνια πριν από τους υπόλοιπους ανθρώπους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του University...
2014-01-19 23:50
  Τα παιδιά δεν φέρνουν απαραίτητα την ευτυχία, απαντούν οι ειδικοί. Μπορείτε να είστε το ίδιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας ακόμα και χωρίς απογόνους. Οι περισσότεροι γύρω σας (γονείς, συγγενείς, φίλοι) σας παροτρύνουν συνεχώς να κάνετε παιδιά, γιατί θα δώσουν νόημα στη ζωή σας και ενώ...
2014-01-15 17:04
  Μια σχετικά πρόσφατη μελέτη που έγινε σε υπέρβαρους ανθρώπους σε διάστημα 6 μηνών έδειξε ότι η καθημερινή παρακολούθηση του βάρους μπορεί να μειώσει το βάρος ακόμη έως και κατά 10%. Το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο αυτοέλεγχο στην προσπάθεια να χάσετε βάρος, δηλαδή...
2014-01-13 19:42
  Τα φάρμακα βαρενικλίνη και βουπροπιόνη όταν λαμβάνονται σε συνδυασμό – πάντα με τις οδηγίες του γιατρού – αυξάνουν τα ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σε διάστημα δώδεκα εβδομάδων (53%) συγκριτικά με τη λήψη μόνο της βαρενικλίνης (43%), υποστηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην...
2014-01-08 16:46
  Ο Αριστοτέλης ήταν σαφής: «Είμαστε αυτό που κάνουμε επαναλαμβανόμενα». «Αν οι νέοι συνειδητοποιούσαν πόσο γρήγορα θα γίνουν δέσμιοι των συνηθειών τους, θα έδειχναν μεγαλύτερη προσοχή στη συμπεριφορά τους» είχε γράψει ο William James. Πώς ακριβώς όμως μπορεί κανείς να «επανασυνδέσει»...
2014-01-08 16:42
  Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Νιώθετε σα να σας «χτυπούν» το κεφάλι με ένα σφυρί; Προτού βάλετε το χέρι μέσα στο ντουλάπι με τα αναλγητικά, δοκιμάστε τα παρακάτω απλά βήματα, που θα μπορούσαν να σας απαλλάξουν από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο. Βήμα 1ο Αφήστε στην άκρη το smartphone Σύμφωνα με...
2014-01-08 16:38
  Γιατί αφήνετε τα πόδια σας στην τύχη τους; Είναι τόσο πολύπλοκες υπάρξεις, 26 κόκαλα, 33 αρθρώσεις, πάνω από 100 τένοντες, μύες και συνδέσεις, κι εσείς επιμένετε να τα παραχώνετε στις κάλτσες χωρίς ίχνος ευαισθησίας και φροντίδας! Τα αντρικά πόδια είναι ευάλωτα στην κακοσμία. Η θερμότητα και...
2014-01-03 17:39
    Όσοι αθλούνταν όταν πήγαιναν σχολείο έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία στα γηρατειά τους, όπως υποστηρίζει έρευνα αμερικανών και ελβετών επιστημόνων. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άντρες ηλικίας περίπου 70 ετών, που όταν ήταν παιδιά συμμετείχαν σε αθλητικές...
2014-01-02 19:20
  Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ και «ωραιότερη γυναίκα του κόσμου για το 2013», Γκουίνεθ Πάλτροου, ορκίζεται στον κανόνα «τρώω αργά, χάνω κιλά». Και απ’ ό,τι φαίνεται οι ειδικοί συμφωνούν μαζί της, καθώς απέδειξαν ότι όταν κανείς μασάει αργά την τροφή του, καταλήγει να τρώει λιγότερο… με...
2014-01-02 19:16
  Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε...
2014-01-02 19:14
  Τα κλασικά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας μπορεί σε ορισμένους να φαντάζουν σήμερα ξεπερασμένα, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις. Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε γνωστά από όλους μας υλικά, τα οποία μπορεί να μην αντικαθιστούν τις...
2013-12-30 16:51
  Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που να μυρίζουν τις οσμές με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Μάλιστα, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες αυτό ακριβώς εξηγεί το γιατί ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν συμπαθητικές/ελκυστικές ορισμένες μυρωδιές, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι… αποκρουστικές και τους προκαλούν...
2013-12-30 16:48
  Η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες, το κάπνισμα και η κακή διατροφή είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρά μας και να οδηγήσουν στη γήρανση του οργανισμού και την εμφάνιση παθήσεων, όπως τα καρδιαγγεικά νοσήματα και οι νεοπλασίες. Εδώ, έρχονται τα αντιοξειδωτικά,...
2013-12-24 16:21
  Το κακάο λόγω των φλαβονοειδών συστατικών που περιέχει, αποτελεί ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά της φύσης. Εκτός ότι είναι απίστευτα ωφέλιμο για την υγεία μας, αφού δρα κατά του καρκίνου και προστατεύει από καρδιοπάθειες και αρτηριακή πίεση, το κακάο σταματά επίσης τη δράση των...
2013-12-24 16:20
  Τι είναι πιο σημαντικό; Μια ώρα παραπάνω ύπνος ή να σηκωθεί κανείς νωρίς για να κάνει γυμναστική; Πώς να «ισορροπήσει» αυτή η ζυγαριά; Λιγάκι χουζούρεμα ακόμη στο κρεβάτι ή 40 λεπτά άσκησης; Πότε θα πρέπει κανείς να αφήνεται στην αγκαλιά του Μορφέα και πότε να πιέζει τον εαυτό του για να...
2013-12-20 17:31
  Οι ηλιόλουστες βόλτες και οι ατελείωτες ώρες στην παραλία τελειώσανε. O καιρός κρύωσε και πλέον ο χρόνος που περνάτε μέσα στο σπίτι είναι περισσότερος. Συνήθως εάν μένετε περισσότερο μέσα στο σπίτι αυξάνονται οι «καθιστικές» ώρες δηλαδή οι ώρες των καθιστικών δραστηριοτήτων, όπως η...
2013-12-20 17:29
  Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και η εξαιρετική σημασία της κατανάλωσης ενός ισορροπημένου πρωινού γεύματος, που περιλαμβάνει τρόφιμα από τις περισσότερες ομάδες τροφίμων είναι πλέον γνωστή και επιβεβαιωμένη. Τι γίνεται όμως όταν η έλλειψη χρόνου μας οδηγεί στην παράλειψή του ή στην...
2013-12-20 17:27
  Βρετανοί ερευνητές για πρώτη φορά εκτύπωσαν με επιτυχία νέα κύτταρα ματιού. Το επίτευγμα ανοίγει το δρόμο για την εκτύπωση τεχνητού ιστού ως μοσχεύματος, προερχόμενου από μια ποικιλία κυττάρων του ανθρώπινου αμφιβληστροειδούς, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της τύφλωσης...
2013-12-17 18:56
  Εάν στο άκουσμα της λέξης μπίρα το μυαλό σας πηγαίνει στην… «μπιροκοιλιά», τότε ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε. Το αγαπημένο μας ποτό έχει συνδεθεί με πολλούς αβάσιμους ισχυρισμούς, οι οποίοι όμως δεν έχουν καμία επιστημονική υπόσταση. Αλήθεια, ποιες είναι οι πιο διαδεδομένες απόψεις που...
2013-12-13 17:28
  Όχι μόνο είμαστε ότι τρώμε, αλλά και σκεφτόμαστε.. όπως τρώμε! Με άλλα λόγια, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει όχι μόνο στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και στην καλύτερη λειτουργία του μυαλού και του νευρικού του συστήματος. Τι θα μπορούσατε, λοιπόν, να επιλέξετε για να...
2013-12-12 19:40
    Το συχνό βούρτσισμα των δοντιών και η τσίχλα εξασφαλίζουν καθαρή, δροσερή αναπνοή. Παρόλα αυτά, υπάρχουν και κάποιες τροφές που σκοτώνουν τα μικρόβια της στοματικής κοιλότητας και χαρίζουν γρήγορα δροσιά και φρεσκάδα στο στόμα. Εάν βρίσκετε λοιπόν σε κάποιο ραντεβού και θέλετε...
2013-12-12 19:37
    Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας μεταλλαγμένος ιός της γρίπης των πτηνών (H7N9) είναι «ιδιαίτερα ανθεκτικός» στη θεραπεία με οσελταμιβίρη, χωρίς όμως να περιορίζεται η ικανότητά του να μεταδίδεται στα θηλαστικά. Η ανακάλυψη αυτή σημαίνει ότι αντίθετα με τους...
2013-12-12 19:36
  Τα συνταγογραφούμενα παυσίπονα δεν θα πρέπει να αποτελούν την πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση των ημικρανιών. Και οι γιατροί δεν θα πρέπει να ζητούν συστηματικά αξονικές τομογραφίες για τις κεφαλαλγίες αυτής της μορφής, σύμφωνα με νέες οδηγίες της Αμερικανικής Εταιρίας Κεφαλαλγίας που...
2013-12-09 23:06
  Το δέρμα και η εμφάνιση της επιδερμίδας είναι ένας γνωστός δείκτης της κατάστασης υγείας ενός ατόμου. Για παράδειγμα μπορεί κανείς να κοιτάξει την υφή του ή το χρώμα του και να καταλάβει αν κάποιος έχει κάποιο πρόβλημα υγείας ή όχι. Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι άνθρωποι ελκύονται...
2013-12-09 23:03
  Κατά καιρούς, ακούγονται διάφορα σχετικά με το τι είναι σωστό και τι λάθος στη διατροφή κατά την παιδική ηλικία. Όμως, προτού αποφασίσετε να εφαρμόσετε κάτι και στη διατροφή του δικού σας παιδιού, έχετε αναλογιστεί αν αληθεύει; Πολλοί ειδικοί έχουν ασχοληθεί με την κατάρριψη των μύθων που...
2013-12-04 17:38
  Εντατικούς ελέγχους θα κάνει το υπουργείο Υγείας στα υγειονομικά καταστήματα για την εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου. Η υφυπουργός Υγείας Ζέτα Μακρή ενεργοποιεί το νόμο για την αντικαπνιστική νομοθεσία, που παραμένει ανενεργός τα τελευταία δυο χρόνια. Σύμφωνα με αυτόν οι παραβάτες...
2013-12-04 17:36
  Ακούγεται πολύ εύκολο για να είναι αληθινό; Και όμως ο διατροφολόγος Mike McInnes υποστηρίζει ότι έχει βρει το μυστικό για να χάσουμε 1-1,5 κιλό μέχρι το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων. Μια μόνο κουταλιά μέλι είναι το μόνο που χρειάζεται σύμφωνα με την πιο γλυκιά δίαιτα που έχουμε ακούσει ως...
2013-12-02 19:48
  Ο David Jeffries τρέφεται αποκλειστικά και μόνο από φαστ φουντ, καπνίζει περίπου 50 τσιγάρα την ημέρα και έχει να φάει φρούτο για περισσότερα από 10 χρόνια. Και όμως, ο 66χρονος Βρετανός ισχυρίζεται ότι βρίσκεται σε άριστη φυσική κατάσταση και επιμένει ότι δεν έχει νιώσει ποτέ νεότερος. Ο...
2013-11-29 12:55
  Η δύσκολη περίοδος της οικονομικής κρίσης που διανύουμε, αναγκάζει τους περισσότερους από εμάς να αναζητούμε καλύτερες τιμές στα προϊόντα καθημερινής διαβίωσης, άρα και στο φαγητό. Ως αποτέλεσμα, και οι τοπικοί παραγωγοί καταφεύγουν σε φθηνότερες επιλογές προϊόντων. Για να κρατήσουν όμως...
2013-11-27 17:45
  Καθίστε. Σταθείτε όρθιοι. Επαναλάβετε. Αυτές οι απλές κινήσεις -ένας πολύ απλός τρόπος μέτρησης της ευελιξίας και της δύναμης- μπορούν να προβλέψουν ποιος θα ζήσει περισσότερο και ποιος… όχι. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η μελέτη του βραζιλιάνου γιατρού Claudio Gil Araujo. Ο ίδιος το...
2013-11-27 17:42
  Ένα άγνωστο στους περισσότερους είδος λίπους που έχουμε στο σώμα μας, το «καφέ λίπος», του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι φαιός λιπώδης ιστός, φαίνεται να έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ανθρώπινη υγεία και για τον λόγο αυτό έχει μπει στο μικροσκόπιο επιστημόνων από τη Θεσσαλία που...
2013-11-26 17:02
  Οι ηλικιωμένοι άνδρες με υπερβολικά πολλή τεστοστερόνη, αλλά και αυτοί με πολύ λίγη, ζουν λιγότερα χρόνια. Αντίθετα, όσοι έχουν στον οργανισμό τους ένα μέσο επίπεδο της κατ’ εξοχήν ανδρικής ορμόνης, έχουν και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική...
2013-11-26 16:58
  Ευεργετική για την υγεία είναι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα καθώς μειώνεται κατά 20% οι πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία για τα επόμενα 30 χρόνια. Παράλληλα όσοι τους καταναλώνουν έχουν μικρότερο βάρος, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου καρπούς,...
2013-11-26 16:55
  «Μήπως γλιτώσω κάποιες θερμίδες αν δεν φάω πρωινό;» Μέγα στρατηγικό λάθος αν σκεφτείτε ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται τελικά να οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και σε υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Αντίθετα, η κατανάλωση πρωινού αποτελεί σύμμαχο τόσο στην απώλεια...
2013-11-26 00:35
CELEBRITY QUIZ Μαζί στο σπίτι μαζί και στη δουλειά. Μακιγιάρει τον τραγουδιστή σύντροφό της στο video clip του Αχώριστοι. Κυρ 17 Νοεμβρίου 2013 10:00   Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της εγχώριας showbiz και τρεις μήνες μετά την γέννηση του τρίτου τους παιδιού ο έρωτάς...
2013-11-20 19:23
  Ξέρετε ότι τα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης αποτελούν πηγή σιδήρου στην καθημερινότητά μας; Συγκεκριμένα, μια μερίδα των 30 γραμμαρίων (3-4 κουταλιές της σούπας) μπορεί να μας παρέχει μέχρι και το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε σίδηρο ανάλογα με το είδος τους. Θυμηθείτε,...
2013-11-19 17:44
  Όταν κάποιος προσέχει τη γραμμή του, δε χρειάζεται να στερείται το γλυκό! Το μυστικό είναι η κατανάλωση του γλυκού να μην είναι καθημερινή και η ποσότητα του να είναι σχετικά μικρή. Μην σας ακούγεται απογοητευτικό! Σκεφτείτε απλά ότι δεν λέμε ΟΧΙ…το μόνο που συστήνουμε είναι μια προσοχή...
2013-11-19 17:41
  Για να καταλάβουμε με ποιο τρόπο ο εγκέφαλος πραγματοποιεί τις πολύπλοκες διαδικασίες της σκέψης, της δημιουργίας συναισθημάτων και συμπεριφορών, χρειάζεται να εστιάσουμε στη γενικότερη εικόνα του πώς κατανέμει, επεξεργάζεται και αποθηκεύει τις πληροφορίες. Με άλλα λόγια την αρχιτεκτονική...
2013-11-19 17:37
  Όταν κοιμόμαστε, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, γεγονός όμως που στους περισσότερους από εμάς, δε δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, καθώς οι αεραγωγοί παραμένουν ελαφρώς ανοιχτοί. Αντίθετα, στην περίπτωση της υπνικής άπνοιας, το ίδιο συμβάν οδηγεί σε πλήρη διακοπή της αναπνοής για τουλάχιστον...
2013-11-14 19:44
  Το Ινστιτούτο Επιστημονικής Πληροφόρησης για τον Καφέ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, επισημαίνει ότι η τακτική αλλά με μέτρο κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Όπως επισημαίνει, σύμφωνα με μια σειρά από πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία, όσοι...
2013-11-13 17:34
  Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα νόσημα που χαρακτηρίζεται από αύξηση των τιμών της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να παράξει καθόλου ινσουλίνη (διαβήτης τύπου Ι ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης), είτε γιατί η ινσουλίνη που παράγεται δεν...
<< 64 | 65 | 66 | 67 | 68 >>

Επικοινωνία

Ραδιόφωνο Άνω Βριλησσίων radioanovrilissia@yahoo.com