Lifestyle Διατροφή και Υγεία

2018-03-06 16:56
Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Αν έχετε διαγνωστεί κι εσείς με υπέρταση, δηλαδή με αρτηριακή πίεση που ξεπερνά τα ανώτατα όρια, επιβάλλεται να λάβετε άμεσα μέτρα ώστε να επανέλθει η πίεση στο φυσιολογικό. Γιατί είναι σημαντικό να...
2018-03-06 16:53
Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης γλαυκώματος έχουν οι  συγγενείς εξ αίματος (αδελφός, αδελφή, γονέας, παιδί) των ασθενών με χρόνιο γλαύκωμα ανοικτής γωνίας (ΧΓΑΓ)!  Αυτό αναφέρει στο φετινό της μήνυμα, με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα  Γλαυκώματος 11 με 18 Μαρτίου, η Παγκόσμια Οργάνωση...
2018-03-06 16:48
Περισσότερες 800.000 επεμβάσεις, κατά μέσο όρο, αποκατάστασης κηλών γίνονται σε ετήσια βάση στην Αμερική αποτελώντας έτσι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, από τις πιο συχνές εγχειρήσεις της γενικής χειρουργικής. Άλλες από αυτές γίνονται με την παραδοσιακή «ανοικτή» μέθοδο, ενώ υπάρχουν...
2018-03-01 18:16
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να επιστρέφουν μετά από μια κουραστική μέρα στο σπίτι και να μην βγάζουν τα παπούτσια τους. Αυτό όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι λάθος και αποτελεί μια κακή συνήθεια. Για ποιο λόγο όμως; Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Arizona μέτρησαν πως στα περισσότερα παπούτσια...
2018-03-01 18:13
Οι σπάνιες παθήσεις αν κι απαντώνται όχι ιδιαίτερα συχνά στο γενικό πληθυσμό χαρακτηρίζονται από τον υψηλό αριθμό και την μεγάλη ποικιλία των διαταραχών και συμπτωμάτων που διαφέρουν όχι μόνο από πάθηση σε πάθηση αλλά ακόμη και μέσα στην ίδια πάθηση.. Έχουν καταγραφεί περίπου 7.500 σπάνιες...
2018-02-27 16:10
Την προηγούμενη Εβδομάδα έκανε πρεμιέρα το νέο μουσικό τηλεπαιχνίδι μέσα απο την συχνότητα του Αντ1 Πλέον και με παρουσιάστή τον Θοδωρή Αθερίδη , μέσα είδαμε και τους νέους "Βαλέδες" που πλαισιώνουν την εκπομπή.. Ένας απο αυτούς σίγουρα που ξεχώρισε είναι ο Γρηγόρης Αναστασιάδης 31 ετών personal...
2018-02-27 16:08
Έχετε σίγουρα ακούσει δεκάδες φορές ότι δεν πρέπει να πιέζετε τα ενοχλητικά σπυράκια ή τα μαύρα στίγματα, καθώς έτσι τραυματίζετε τους ιστούς του δέρματος και είναι πιο πιθανό να αφήσουν σημάδια και ουλές. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για τα σπυράκια που εμφανίζονται στο λεγόμενο «τρίγωνο του...
2018-02-27 16:05
Αν δεν εκφραστεί τη στιγμή που  πρέπει, θα εκδηλωθεί όταν δεν υπάρχει λόγος, προκαλώντας  ανάρμοστες συμπεριφορές και προβλήματα στις σχέσεις. Ο συσσωρευμένος θυμός είναι ένα ενεργό ηφαίστειο μέσα μας, που αν αρχίσει να εκρήγνυται ψάχνουμε για εξιλαστήρια θύματα και αποδιοπομπαίους...
2018-02-26 12:33
Ως γνωστόν τα ψάρια είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια από αυτά που καλό είναι να τα αποφεύγουμε. Δείτε ποια είναι και γιατί είναι επικίνδυνα για την υγεία μας. 1. Γατόψαρο Τα γατόψαρα μπορούν ν’ αναπτυχθούν σε μεγάλα ψάρια. Ωστόσο, για να επιταχυνθεί η διαδικασία...
2018-02-26 12:31
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Η αποτοξίνωση αφορά την ανάπαυση, τον καθαρισμό και τη θρέψη του σώματος από μέσα προς τα έξω. Αφαιρώντας και εξαλείφοντας τις τοξίνες και στη συνέχεια, τροφοδοτώντας το σώμα σας με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, η...
2018-02-23 09:56
Αλλάζει ο τρόπος αγοράς οπτικών ειδών για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ. Μέχρι σήμερα ο ασφαλισμένος πλήρωνε τα γυαλιά στο κατάστημα και στη συνέχεια κατέθετε τα δικαιολογητικά στις αρμόδιες υπηρεσίες του Οργανισμού, ώστε να πάρει πίσω 100 ευρώ. Ο ΕΟΠΥΥ κάλυπτε γυαλιά κάθε τέσσερα χρόνια. Τώρα το...
2018-02-23 09:45
Τη δυνατότητα να δουν πόσα ένσημα έχουν, δίνει στους εργαζόμενους το υπουργείο Εργασίας μέσω της εφαρμογής «Άτλας».   Με τη χρήση του ΑΜΚΑ μπορείτε να δείτε σε πραγματικό χρόνο τα ένσημά σας και το πλήρες ασφαλιστικό σας βιογραφικό. Στο Πληροφοριακό Σύστημα «Άτλας» θα ενσωματωθεί...
2018-02-22 16:59
Σήμα κινδύνου στους γονείς μικρών παιδιών στέλνουν οι Ω.Ρ.Λ για τις λοιμώξεις του ανωτέρου αναπνευστικού που  βρίσκονται σε έξαρση, καθώς τo5 με 13%  απ αυτές οφείλονται  σε ιούς που προκαλούν ιγμορίτιδα - ρινοκολπίτιδα! Γι’ αυτό το λόγο  οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν τα...
2018-02-22 16:57
Δεν κρύβει την ανησυχία του για την πορεία που καταγράφει η επιδημία της ιλαράς στη χώρα μας, ο πρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟ Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ, ο οποίος επισημαίνει σε συνέντευξη του στο Αθηναϊκό και Μακεδονικό Πρακτορείο ότι «η επιδημία δεν φαίνεται να σταματάει καθώς υπάρχουν θύλακες του πληθυσμού με...
2018-02-22 16:52
Η οσφυαλγία, από τις λέξεις οσφύς (μέση) και άλγος (πόνος), χαμηλός πόνος στη πλάτη, είναι σύμπτωμα που αφορά κάθε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (μέση), ανεξάρτητα από την αιτία που τον προκαλεί και από την οποία το 78% των ανθρώπων επηρεάζεται κάποια στιγμή στη ζωή τους από 1 έως...
2018-02-20 18:59
Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)       Οι περισσότεροι γονείς, όταν τους ρωτάω αν δίνουν “χαρτζιλίκι” στα παιδιά τους, μου απαντάνε αρνητικά. Και δεν μιλάμε για μικρά παιδιά που ακόμα δεν έχουν μάθει αριθμητική ή την αξία των...
2018-02-20 18:58
Επιμέλεια κειμένου Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος Η ιστορία με το μικρό ποντικάκι είναι ένα απτό και συνάμα λαμπρό παράδειγμα για το πώς μπορούμε να χειριστούμε το λεπτό ζήτημα του πένθους ιδίως με τα μικρά παιδιά… ‘’Σήμερα το πρωί όπως κάθε μέρα, πήγα να δω τον μικρό μου...
2018-02-20 18:50
Άλλο ένα μυστικό των υπερηλίκων έφεραν στο φως Αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι ένα κοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα των εγκεφάλων των ανθρώπων που ζουν πάρα πολλά χρόνια και παράλληλα τα έχουν… 400, είναι ότι διαθέτουν σε μεγαλύτερη αναλογία μια συγκεκριμένη κατηγορία...
2018-02-20 18:47
Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς η ελληνική ζαφορά (saffron), είναι τo φυτό από το οποίο, γίνεται η παραγωγή του πιο ακριβού μπαχαρικού (συγκριτικά με τα υπόλοιπα) και ανήκει στην καλύτερη ποιότητα σαφράν, στον κόσμο. Το χρυσάφι της ελληνικής γης, όπως συχνά αποκαλείται, έχει την ιδιαιτερότητα να ...
2018-02-20 18:43
Αυστραλοί ερευνητές ανέπτυξαν μία νέα μέθοδο καθαρισμού του νερού η οποία, όπως υποστηρίζουν, θα μπορούσε να σώσει εκατομμύρια ζωές. Οι επιστήμονες του Οργανισμού Επιστημονικής και Βιομηχανικής Έρευνας της Κοινοπολιτείας (CSIRO) σχεδίασαν ένα δικό τους είδος γραφενίου, μια μορφή άνθρακα που...
2018-02-16 16:26
Κατά την περίοδο της μεγάλης Σαρακοστής και ειδικότερα την ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, σύμφωνα με τις διατροφικές μας συνήθειες, προβαίνουμε στην κατανάλωση συγκεκριμένων νηστίσιμων τροφίμων, πολλά εκ των οποίων θεωρούνται ευαλλοίωτα. Η ορθή επιλογή, η μεταφορά των τροφίμων που χρειάζονται ψύξη...
2018-02-15 16:32
Τελικά «ο έρωτας περνάει από το στομάχι»; Σύμφωνα με τη λαϊκή ρήση «ο έρωτας περνάει πρώτα από το στομάχι». Η φράση αυτή έχει απασχολήσει πολλούς για το κατά πόσο τελικά το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ερωτική διάθεση των ανθρώπων. Ωστόσο, δε θα έλεγα πως είναι όντως αφροδισιακά, απλώς η...
2018-02-15 16:29
Πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να θέσουν υπό έλεγχο την ανεβασμένη χοληστερίνη τους απλώς και μόνο κάνοντας μερικές αλλαγές στη διατροφή τους. Για παράδειγμα, για όσους καταναλώνουν φανατικά κόκκινο κρέας, η αντικατάστασή του μερικές φορές την εβδομάδα με άπαχο λευκό κρέας και με φρούτα, λαχανικά και...
2018-02-13 15:20
Μια απροσδόκητη ανακάλυψη -που ίσως αποδειχθεί πολύ χρήσιμη στο μέλλον από άποψη δημόσιας υγείας- έκαναν Αμερικανοί επιστήμονες. Βρήκαν ότι οι συνεχείς χαμηλές δόσεις φωτός υπεριώδους ακτινοβολίας μπορούν να σκοτώσουν τους ιούς που μεταφέρονται με τον αέρα, χωρίς να βλάπτουν τους ανθρώπινους...
2018-02-13 15:10
Μείωση των κρίσεων σε επιληπτικούς ασθενείς, που φτάνει σε ποσοστό 70% ,προσφέρει μια νέα  ελάχιστα επεμβατική θεραπεία καυτηριασμού με ακτίνες laser! Η θεραπεία εφαρμόζεται ήδη τα τελευταία δυο χρόνια σε πολλά κέντρα στις ΗΠΑ και παράλληλα με την ελάττωση των κρίσεων, μειώνει σημαντικά ...
2018-02-12 11:22
Πρόκειται για ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό που είναι οικονομικό και προσιτό για όλους. Είναι πλούσια πηγή ορυκτών, βιταμινών, χρωστικών ουσιών και φυτοθρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά μαζί καθιστούν το σπανάκι πολύ ευεργετικό για πολλές ζωτικές διαδικασίες. Λόγω των πολλών διατροφικών πλεονεκτημάτων...
2018-02-12 11:19
Το διάφραγμα αποτελεί ένα πανίσχυρο μυϊκό χιτώνα, ο οποίος χωρίζει το σώμα σε δύο διαμερίσματα: τον θώρακα και την κοιλιά. Ο ρόλος του πέρα απο διαχωριστικός και προστατευτικός είναι και λειτουργικός διότι αποτελεί τον σημαντικότερο μυ της αναπνοής. Το διάφραγμα φέρει εκτός των άλλων και ένα...
2018-02-12 11:17
Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ακόμη κι αν κοιμάστε αρκετές ώρες το βράδυ, τρώτε καλά και πίνετε κουβάδες καφέ μέσα στην ημέρα, μάλλον είναι ώρα να τηλεφωνήσετε στον γιατρό σας. Η επίμονη κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και η κακή διάθεση, ιδιαίτερα εάν συνοδεύονται από ξηρότητα του δέρματος,...
2018-02-09 10:36
Κατατέθηκε σήμερα στη Βουλή το Σχέδιο Νόμου «Διατάξεις για την Παραγωγή Τελικών Προϊόντων Φαρμακευτικής Κάνναβης» το οποίο ρυθμίζει το πεδίο παραγωγής, ελέγχου και διάθεσης των σκευασμάτων που περιέχουν  φαρμακευτική κάνναβη με σκοπό να προωθηθούν παραγωγικές επενδύσεις στον τομέα αυτό και να...
2018-02-08 17:44
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)   Πρώτο, δεύτερο, τρίτο κουδούνι. Σκοτάδι... Φως! Ανοίγει η αυλαία: Μπροστά μας απλώνεται μια εικόνα μαγική, ένα υπέροχο “σκηνικό”. Ένα ωραίο σπίτι, συνήθως διώροφο, σίγουρα μεγάλο, σχεδόν πολυτελές! Από έξω...
2018-02-08 17:41
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)   Η ευτυχία είναι ένα υπέρτατο ζητούμενο στη ζωή όλων μας. Μια συνθήκη που μοιάζει απαραίτητη για να αποκτήσει ένα ξεχωριστό νόημα η καθημερινότητά μας, οι σχέσεις μας με τους άλλου, αλλά και με τον ίδιο μας...
2018-02-08 16:39
Ο Ε.Φ.Ε.Τ., ύστερα από ενεργοποίηση του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF) από τις Ολλανδικές αρχές, ενημερώθηκε για τη διακίνηση προϊόντος "τσιπς καλαμποκιού βιολογικό χωρίς γλουτένη", Βελγικής προέλευσης, που βρέθηκε να περιέχει γλουτένη. Η γλουτένη είναι...
2018-02-07 11:23
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την υγεία του νευρικού συστήματος και των κυττάρων του αίματος. Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων, συμμετέχει στην παραγωγή γενετικού υλικού DNA και RNA, ενισχύει τη γονιμότητα, βοηθά στην πρόληψη του Alzheimer, συμμετέχει στη...
2018-02-06 15:48
Το ιπποφαές, είναι ένας θρεπτικός καρπός με υψηλή διατροφική αξία. Πρόκειται για superfood που ενδυναμώνει τον οργανισμό και χαρίζει υγεία. Η επιστημονική ονομασία είναι Hippophae L. και μετρά πολλούς αιώνες, αφού είναι γνωστό από την αρχαία Ελλάδα, όπου πήρε το σπάνιο και περίεργο όνομα....
2018-02-06 15:44
Η τεχνική που υπόσχεται λιγότερο πόνο, μικρότερο κίνδυνο περιεγχειρητικών λοιμώξεων, γρηγορότερη αποκατάσταση και άμεση επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες! Η χολή είναι ένα πεπτικό υγρό που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πέψη των τροφών και ιδιαίτερα των λιπών, ρέει δε από το ήπαρ...
2018-02-06 15:42
Σε βέβαιη αναπηρία αλλά ακόμη και στον   θάνατο μπορεί να οδηγήσει η αυχενική μυελοπάθεια-που πλήττει κυρίως ηλικιωμένους- αν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα! Κι αυτό γιατί, όπως αναφέρει  ο διαπρεπής ,στρατιωτικός ιατρός, νευροχειρουργόςστο 401ΓΣΝΑ  κ Παναγιώτης...
2018-02-06 15:39
Η θεραπεία για τη φαλάκρα μπορεί και να βρέθηκε στο πλέον απροσδόκητο μέρος, αν πιστέψουμε τουλάχιστον την έρευνα του Εθνικού Πανεπιστημίου της Γιοκοχάμα. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι ιάπωνες επιστήμονες βρήκαν ένα χημικό που χρησιμοποιείται στις τηγανιτές πατάτες της γνωστής αλυσίδας και...
2018-02-02 16:59
Για να κρατήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας φρέσκα για περισσότερες μέρες θα πρέπει να φροντίσετε να τα αποθηκεύετε σωστά. Η θερμοκρασία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σωστή συντήρηση των φρέσκων προϊόντων, αφού ορισμένα είναι ευαίσθητα στο κρύο και συντηρούνται καλύτερα σε θερμοκρασία...
2018-02-02 16:56
Σε μια σημαντική ανακάλυψη προχώρησε διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, αφού διαπίστωσαν ότι συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιδράσουν εξαιρετικά επιβαρυντικά για το συκώτι. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν στη σχετική μελέτη τους στην...
2018-02-02 16:26
Ασθένεια γνωστή από την αρχαιότητα (1700 π.χ) από έναν Αιγυπτιακό πάπυρο. •    Ένας στους τρείς θα ταλαιπωρηθεί σε κάποια περίοδο της ζωής του, με τα ποσοστά να εκτινάσσονται από 45-65 ετών. •    Οι αιμοροίδες αποτελούν ημιτονοειδείς αγγειακές δομές (αρτηριοφλεβικές...
2018-02-01 15:29
Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», σας προσκαλεί στο βιωματικό σεμινάριο που διοργανώνει, με θέμα :  «Μην σπαταλάτε τις ζωές σας στα πρέπει και τις απόψεις των άλλων.» Έχουμε τις κεραίες μας τεντωμένες να αφουγκραστούμε την εκτίμηση των άλλων για εμάς, με αποτέλεσμα...
2018-02-01 15:19
            1. Σας ενημερώνουμε ότι το Εθνικό Ίδρυμα Κωφών λειτουργεί δωρεάν ειδική υπηρεσία Έγκαιρης Εκπαιδευτικής και Συμβουλευτικής Παρέμβασης για γονείς και παιδιά βρεφικής και νηπιακής ηλικία (0-6 ετών) που έχουν προβλήματα...
2018-01-31 08:18
Ενίσχυση της δημόσιας εικόνας και της κοινωνικής θέσης, σε μια κοινωνία που κυβερνάται -κατά μεγάλο ποσοστό- από την εμφάνιση, δύναται να προσφέρουν οι μη επεμβατικές κοσμητικές διαδικασίες για τη διόρθωση των ατελειών του προσώπου, γεγονός που σπεύδουν να εκμεταλλευτούν τα νεαρά άτομα με την...
2018-01-30 16:34
Εάν σας απασχολεί το τι τρώτε, πιθανότατα έχετε διαβάσει πολλές λίστες που σας προειδοποιούν για υγιεινά τρόφιμα που δεν είναι πραγματικά τόσο υγιεινά. Ο λόγος είναι ότι συνήθως περιέχουν περισσότερα λιπαρά και ζάχαρη απ’ ότι πιστεύετε. Θα γνωρίζετε ίσως ότι κάποια γιαούρτια περιέχουν όση ζάχαρη...
2018-01-30 16:30
Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που ανήκει στην κατηγορία των ανδρογόνων και είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την καλή σεξουαλική λειτουργία. Υποδοχείς τεστοστερόνης υπάρχουν σε όλο το σώμα, από τον εγκέφαλο και τα οστά μέχρι τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, αν τα επίπεδα της ορμόνης είναι...
2018-01-30 16:26
Και ξαφνικά… εκεί που μιλάτε σε έναν φίλο σας, το κάτω βλέφαρό σας αρχίζει να συσπάται και να τρεμοπαίζει… Στη συνέχεια, αυτό σταματάει, αλλά χωρίς προειδοποίηση κάποια ανύποπτη στιγμή, το βλέφαρο αρχίζει να τρεμοπαίζει ξανά. Όλοι, έχουμε βιώσει κάποιες στιγμές αυτό το ενοχλητικό συναίσθημα, το...
2018-01-30 16:21
Η εφηβεία μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 5 χρόνια και στα κορίτσια ξεκινά περίπου έναν χρόνο νωρίτερα απ’ ό,τι στα αγόρια. Αυτό σημαίνει ότι τα αγόρια συχνά είναι πιο κοντά από τα συνομήλικά τους κορίτσια σε κάποια φάση της εφηβείας τους. Ύψος στα αγόρια Τον μεγαλύτερο ρυθμό ανάπτυξης παρουσιάζουν...
2018-01-29 11:58
Ασφαλής και αποτελεσματική είναι η διόρθωση των διαθλαστικών ανωμαλιών (μυωπίας, υπερμετρωπίας, αστιγματισμού) με τη χρήση του FEMTOSECONDLASERκαι της τεχνικής SMILE! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε τριετής επιστημονική μελέτη που πραγματοποίησε  το ΕΛΛΗΝΙΚΟ  ΚΕΝΤΡΟ  ΕΡΕΥΝΑΣ &...
2018-01-29 11:55
Τα όμορφα νύχια είναι θέμα προσεκτικής και σωστής φροντίδας. Ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), εξηγεί τι πρέπει να προσέχετε: * Να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά. * Να μην τα δαγκώνετε, ούτε να τα τραβάτε όταν σπάνε, γιατί...
2018-01-29 11:52
Ελεύθερη αναπνοή και βελτίωση της ποιότητας ζωής μπορεί να προσφέρει στους ασθενείς με ανατομικά προβλήματα στη μύτη η ρινοπλαστική, μια επέμβαση που κερδίζει συνεχώς έδαφος, δεδομένης της βελτίωσης των τεχνικών διεξαγωγής της. «Συγγενείς και επίκτητες ανωμαλίες στην ανατομία της μύτης ταλαιπωρούν...
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

 

 

Το Site έχει την άδεια της ΑΕΠΙ.

Τα Μουσικά έργα παρέχονται μόνο για ιδιωτική χρήση κάθε επισκέπτη – χρήστη και απαγορεύεται η με οποιονδήποτε τρόπο περαιτέρω εκμετάλλευση αυτών χωρίς την προηγούμενη άδεια της ΑΕΠΙ.

Επικοινωνία

Ραδιόφωνο Άνω Βριλησσίων radioanovrilissia@yahoo.com